Párová terapia a Párová terapia s raňajkami

Párová terapia s Patrikom vychádza z praxe Regresnej terapie a skúseností, že rovnováhu je možné nastoliť len ak sú obidvaja vo vzťahu pripravení pozrieť sa na nerovnováhu v sebe a kde sa začala táto nerovnováha miešať do spoločného vzťahu.

Vzťahová bytosť, ktorá vzniká medzi partnermi je vždy čistá a je potrebné sa o ňu starať. V párovej terapii sa je možné navrátiť k danej čistote, ak bola niečím narušená a tiež ju rozvíjať a prehlbovať.

Párová terapia s raňajkami je jedinečný koncept, ktorý spája terapeutickú prácu s vedomým, spoločným raňajkovaním na druhý deň ráno po terapii. Tento prístup vytvára priestor na hlbšiu integráciu zážitkov z predchádzajúceho sedenia a umožňuje partnerom vidieť svoj vzťah z novej perspektívy.

Raňajky v tomto kontexte symbolizujú nový začiatok nielen pre jednotlivca, ale pre celý vzťah. Počas noci dochádza k spracovaniu myšlienok, emócií a vhľadov, ktoré sa objavili na terapii. Ráno je tak ideálnym momentom na vedomé prehĺbenie toho, čo bolo otvorené, a na nastavenie spoločného smerovania do ďalšieho obdobia.

Ranné hodiny po zobudení ponúkajú krátke okno čistého vnímania, v ktorom naša myseľ ešte nie je zahltená bežnými povinnosťami. Práve vtedy máme schopnosť nahliadať na svoj vzťah s väčším odstupom, nadhľadom a jasnosťou, kde spolu ss terapeutom je možné ísť ešte hlbšie a efektívnejšie do myšlienok a cieľov, ktoré vyplynuli z terapie minulého dňa.  

Integrácia hraničných zážitokov alebo vyhorenia

Cesta k vnútronému zotaveniu. 

Keď človek prejde intenzívnym obdobím – či už ide o dlhodobé vyčerpanie, stratu smerovania, emocionálnu záťaž alebo prelomový zážitok – jeho myseľ aj telo potrebujú priestor na spracovanie a prirodzenú obnovu.

Tento proces je možné podporiť kombináciou vedomého oddychu, práce v prírodnom prostredí a aktívnej regenerácie, ktorá umožňuje nájsť rovnováhu, prehĺbiť vnímanie prítomného okamihu a obnoviť vnútornú stabilitu.

Ako prebieha integrácia?

Program je navrhnutý na 2 až 5 dní(výnimočne sa dá dohodnpť aj na dlhšom období), pričom každý deň má svoj vlastný rytmus, ktorý zahŕňa:

1. Práca v prírodnom prostredí

• Manuálna činnosť, ktorá podporuje spojenie s telom a realitou.

• Nenásilný pohyb (práca s pôdou, drevom, starostlivosť o rastliny) pomáha myšlienkam plynúť prirodzene, bez nátlaku na ich riešenie.

• Jednoduchosť a fyzická aktivita vytvárajú pocit uzemnenia.

2. Priestor pre introspekciu

• Čas bez zbytočných podnetov, ktorý umožňuje lepšie vnímať vlastné myšlienky a pocity.

• Kontakt s prírodou ako podpora vnútorného vyrovnávania.

• Možnosť viesť rozhovory alebo si dopriať úplné ticho.

3. Aktívna regenerácia

• Pohybové aktivity prispôsobené individuálnym potrebám – vedomá chôdza, strečing, plávanie alebo jednoduché cvičenia na prepojenie tela a dychu. • Odpočinok v rôznych formách – čítanie, pozorovanie prírody, tvorivé činnosti.

• Nenásilná podpora pre návrat k vlastnému rytmu a prehĺbenie pocitu prítomnosti.

Pre koho je tento prístup vhodný?

✔ Pre tých, ktorí prešli intenzívnym zážitkom a potrebujú si ho v sebe usporiadať.

✔ Pre ľudí, ktorí cítia dlhodobé vyčerpanie a chcú obnoviť svoju vnútornú rovnováhu.

✔ Pre ľudí, ktorí stratili chuť do života alebo stratili energiu pre naplňovanie cieľov v živote

✔ Pre každého, kto hľadá spôsob, ako spomaliť a získať jasnejší pohľad na svoje smerovanie.

Počas tohto procesu nejde o hľadanie odpovedí ani riešení – skôr o vytvorenie podmienok, v ktorých môžete prísť sami k sebe. Tento prístup umožňuje nájsť pevný bod vo vlastnom vnútri, aby bolo možné vykročiť ďalej s väčším pokojom a jasnosťou.