Holotropné dýchanie, somatic movement & mindfulness

Sú rôzne spôsoby ako sa pripraviť, skúmať, či integrovať holotropnú prácu s dychom a telom. Detailnejšia, precízna somaticko-pohybová prax je jednou z viacerých pôsobov k nájdeniu vstupných brán, v ktorých sa ukrývajú určité obsahy s príbehom nášho vlastného tela, dychu, emócií, mysle a duše. Každý z nás sme super komplexný celok. Niekedy až tak komplexný, že nevieme kde začať. Ukážeme si spôsoby ako pracovať s procesom tela, dychu a našej percepcie tak, aby sme podporili náš vstup do holotropnej praxe.

Holotropná práca je spojením dychu, evokatívnej hudby a cielenej práce s telom (bodywork) v podpornom a bezpečnom settingu. Bádaním na poli psyché pri holotropnom dýchaní expandujeme vedomie, spájame sa s vnútornou múdrosťou a rozširujeme tak mapu vnútorných svetov o ďalšie úrovne poznania. Ponúkajú sa nám nové pohľady na vnímanie reality a vhľady do situácii z bežného života. Môže to byť hlboko ozdravný proces pre jednotlivca, rodinný i spoločenský systém.

Holotropné dýchanie môže zaujímať ľudí:

-ktorí hľadajú spôsob liečenia a evolúcie cez osobnú skúsenosť
-ktorí zažívajú psycho-sprituálne výzvy, vzťahové výzvy a hľadajú kontakt k hlbšej vnútornej múdrosti
-ktorí chcú uvoľniť nedokončené veci z minulosti
-ktorí chcú porozumieť emočným koreňom fyzických či mentálnych problémov

Seminár začneme v piatok podvečer úvodom do holotropnej praxe a procesovej somaticko-pohybovej práce s telom a dychom. Povieme si o ich podobnosti ale aj o tom, čo ich rozdeluje. Ukážeme si ako sa dá pracovať individuálne a ako sa dá pracovať len v skupine a bezpečnom settingu. Tento druh seminárov má edukačno-zážitkový charakter a je určený pre ľudí, ktorí chcú viac pochopiť princípy za rôznymi metódami, ktoré pracujú s dychom a telom.

V piatok si predstavíme princípy, s ktorými budeme pracovať. Spomalíme a cez somatickú prax sa hlbšie skontaktujeme samy so sebou.

Prvé dýchanie bude v sobotu doobeda – pôjde o procesovú prácu s dychom a telom. Bude to individuálna práca. Poobede, bude prvé dýchanie s plným holotropným settingom, čo znamená v pároch. Druhé takéto dýchanie bude v nedeľu doobeda.

Po zdieľaní, ktoré bude poobede si povieme viac o možnostiach ako začleniť holotropnú a procesovú somatickú prax do každodenného života a ako sa o seba následujúce dni postarať.

Dátum: 20 -22 november

Program:

Piatok:

17:00 – 20:00

úvod a predstavenie princípov práce s dychom a telom, ktoré budeme používať

Sobota:

9:00 somatická procesová práca s dychom a telom

12:30-14:00 prestávka a obed
cca 14:00-19:00 holotropné dýchanie

Nedeľa:
8:30- 10:00 somatická procesová práca s dychom a telom
cca 10:00 -13:00 holotropné dýchanie

13:00 – 15:00 prestávka a obed
15:00-17:00 – zdieľanie a integrácia

Cena: 250 eur

Miesto: Centrum V OKAMIHU, Hlavná 436,  Skýcov

Ubytovanie 2 noci: 80 euro (apartmány po 2 osobách s vlastným sociálnym vybavením)

Strava: 60 euro

Registrácia:
martin.duris82@gmail.com

0949141025

Facilitátor: Martin Ďuriš

Martin Ďuriš je pohybovo-somatický terapeut a lektor, ktorý sa špecializuje na integrálnu holotropnú prax a vedomú pohybovo-somatickú prácu, ako nástroj pre hlbšie seba-spoznávanie a rozvoj. Úprimne ho zaujíma téma zdravia ako taká, v jeho mnohých podobách. Vo Veľkej Británii študoval Health & Physical Activity Foundation Degree. Tento smer je zameraný na “health promotion”. Základnou témou je rozvoj jedinca a komunity cez fyzickú aktivitu a umenie. Táto téma ostáva aj naďalej jeho hlavným zámerom a predmetom ďalšieho štúdia.
Základ jeho práce tvorí integrálna jogová terapia, ktorú vyštudoval pod vedením Dr.Ganesha Mohana a Dr. Güntera Niessena, ktorí efektívne prepájajú múdrosť odkazu jogy a užitočné poznatky modernej medicíny. Jeho život a spôsob práce veľmi ovplyvňujú prístupy k telu a vedomiu človeka, ktoré pochádzajú z rôznych tradícií múdrosti, bojových umení a šamanizmu. Tieto princípy môžeme nájsť aj v modernej medicíne, osteopatii, či súčasných pohybovo-somatických terapeutických smeroch. Zjednocujúci princíp, ktorý spája to prastaré, s tým súčasným, je pohyb vody, dotyk, frekvencia a rešpekt voči sile Vnútorného Liečiteľa, ktorú ma k dispozícii každý z nás.